ローカロ ぞうすいの体験談や口コミのことなら!

ローカロ ぞうすいとは!?

ローカロ ぞうすいはこんにゃくライスを使った
カロリーの低いダイエット食品です。

カロリーは1食35kcal前後。
しかも和洋中バラエティーなメニューでだしが効いた
しっかりと美味しい味付けで満足。

ダイエット中でも飽きずに美味しく満腹になれます!!





☆1日1000カロリーなら健康的にしっかりダイエットできます。

一般的に摂取カロリーが消費カロリーをうわまわれば「太る」
と言われます。

食べた分のエネルギーを全部使い切ることができずに、残った
分が脂肪として蓄積されるためです。

なので体重を増やさないようにするためには、使える分だけの
エネルギー摂取に抑え、それ以上は食べないようにすれば太る
ことはありません。

ではやせるにはどうすればいいかと言うことですが、脂肪を
減らすためには、
“消費カロリーよりも摂取カロリーを少なくする”ということ
になります。

そうすれば消費カロリーのエネルギーは脂肪を燃やすことが
できるのです。

データーによると成人は1日に約2000キロカロリー消費すると
いわれているので、摂取カロリーを半分の1000キロカロリー
にとどめると、1日1000キロカロリー分ずつ痩せてく計算に
なります。

脂肪を1g燃やすのに9キロカロリー必要といわれているので、
理想的に体重を減らすことができます。

しかし、摂取カロリーを減らすということのは誰にでも簡単
にできることではありませんね!

無理な食事制限や偏った食事で、がまんするとストレスが
溜まっていきやがては過食やリバウンドにつながる原因に
なったり、自律神経からくる冷えもおこり、身体への悪影響
が大きくなります。

無理なくやせるためには、多品目のものをバランスよくとり、
脂肪燃焼の効率をあげましょう。

無理して食事制限をするのではなく、自分のペースで楽しく
続けることが大切です。

低カロリーで高栄養価の食事を満足できる量食べることが理想
です。

しかし、毎回の食事で低カロリーで高栄養価な献立を考え調理
するのは大変なことです。

特に働いている女性や育児などに忙しい方には負担隣逆にストレス
を感じるようになっては意味がありません。

そこで通販などのローカロリー食品などを利用するのは大変いい
ことだと思います。

そして心に余裕を持って健康的なダイエットを心がけたいものです。


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